Kesalahan Dalam amalan Pengurusan BERAT BADAN

1 Terlampau ghairah mengira kalori.

2 Tidak minum air yang mencukupi.

3 Makan roti, pasta dan ubi kentang lebih banyak berbanding protein, daging    

    segar, buah dan sayur.

4 Makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar.

5 Memasak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.

6 Tidak merancang dengan betul program diet.

7 Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.

8 Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.

9 Mengabaikan sarapan pagi.

10 Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.

Posted in: Fakta,Lose Weight