Kegemukan, penyakit pembunuh perlahan-lahan mengorak langkah ke dalam hampir setiap rumah, yang menyentuh orang muda dan tua dan menyebabkan lebih daripada 2.6 juta kematian di seluruh dunia. Orang gemuk mempunyai lebih banyak tisu lemak daripada orang dengan berat badan normal. Walau bagaimanapun, penyebab bagi obesiti tidak hanya disebabkan oleh makan hanya yang tidak terkawal. Ia kini dipercayai bahawa gen yang anda warisi juga memainkan peranan dalam kecenderungan untuk mendapat berat badan yang teruk.
Obesiti dikira dengan menggunakan kalkulator BMI, di mana berat badan dan ketinggian yang diambil . BMI antara 30-30,49, dianggap sebagai obes, antara 35 - 39,9 dianggap obesiti yang teruk, angka yang lebih besar daripada 40 yg mengidap kegemukan dan mana-mana angka yang lebih besar daripada 50 dianggap sebagai kes obesiti mengerikan "super obesiti". Walaupun obesiti memainkan peranan penting dalam mengurangkan jangka hayat seseorang, ia juga membawa bersamanya pelbagai penyakit lain seperti kencing manis, penyakit jantung,tulang dan masalah bersama, masalah pernafasan dan sebagainya. Orang yang obes juga menghadapi risiko yang lebih besar untuk mendapat kanser. Di Amerika Syarikat sahaja, lelaki obes mempunyai risiko 9% peningkatan kematian akibat kanser manakala bagi wanita gemuk risiko 23%.
Obesiti kefahaman dan implikasinya adalah langkah pertama untuk mendapatkan sihat. Memerhatikan pada kalori, makan makanan yang sihat, dan meningkatkan latihan fizikal juga penting.
0 comments:
Post a Comment